En consultation, le patient d'un psychologue parle de ce qu'il vit, de ce qu'il ressent et de ce qui le fait souffrir. Il n'est pas nécessaire de savoir précisément quoi dire à l'avance.
Voici quelques exemples très simples.
Ses problèmes actuels : conflits familiaux, solitude, difficultés relationnelles, soucis personnels.
Ses émotions : anxiété, peur, tristesse, colère, culpabilité.
Ses pensées : inquiétudes, ruminations, questions qu'il se pose sans trouver de réponse.
Son passé : enfance, éducation, événements douloureux, si cela lui paraît utile.
Son comportement : réactions face au stress, difficultés à dormir, évitements, habitudes.
Ses relations avec les autres : famille, amis, collègues, sentiment d'être incompris.
Ses attentes : ce qu'il voudrait changer, comprendre ou mieux vivre.
Comment se déroule concrètement la consultation ?
Le psychologue pose généralement des questions, écoute et aide le patient à mieux comprendre ce qu'il traverse. Il peut reformuler ses propos, lui faire remarquer certains mécanismes ou lui proposer des exercices.
Le patient peut commencer tout simplement par :
« En ce moment, ce qui me préoccupe, c'est… »
« J'ai du mal à gérer… »
« Je ne comprends pas pourquoi je réagis ainsi… »
« J'aurais besoin de parler de quelque chose qui me pèse. »
Il n'est pas obligé de tout raconter, ni de parler de son enfance dès la première séance. Il peut avancer à son rythme et aborder les sujets qu'il juge importants.
Enfin, consulter un psychologue ne signifie pas nécessairement être atteint d'une maladie mentale : on peut aussi consulter pour mieux se connaître, traverser une période difficile ou apprendre à gérer ses émotions.
et en consultation d'un psychiatre?
La consultation chez un psychiatre ressemble parfois à celle chez un psychologue, mais il existe une différence importante : le psychiatre est un médecin. Il peut donc poser un diagnostic médical, prescrire des médicaments et proposer un suivi psychothérapeutique.
De quoi parle-t-on avec un psychiatre ?
Des symptômes : angoisses, crises de panique, tristesse, troubles du sommeil, difficultés de concentration.
Des circonstances : quand les problèmes apparaissent, ce qui les déclenche, combien de temps ils durent.
De son histoire personnelle : événements marquants, vie familiale, difficultés passées, si cela aide à comprendre la situation.
Des traitements : médicaments pris, effets bénéfiques, effets indésirables, difficultés rencontrées.
De la vie quotidienne : sommeil, alimentation, activités, relations sociales et autonomie.
De ses attentes : être moins anxieux, mieux dormir, comprendre ses réactions ou adapter son traitement.
Comment se déroule la consultation ?
Le psychiatre pose des questions, écoute les réponses, évalue l'état psychique du patient et décide avec lui de la conduite à tenir : poursuite du traitement, adaptation éventuelle, psychothérapie ou examens complémentaires.
Le patient peut aussi parler librement de ce qui le préoccupe, même si cela lui paraît secondaire ou difficile à expliquer.
Il n'est pas nécessaire de préparer un discours. On peut simplement commencer par raconter comment on se sent depuis la dernière consultation.
Et quelle est la différence avec le psychologue ?
Le psychologue aide notamment à comprendre ses pensées, ses émotions et ses comportements, et à trouver des moyens de mieux vivre.
Le psychiatre évalue également les symptômes sur le plan médical et prend en charge les troubles psychiatriques, avec ou sans médicaments.
Les deux approches peuvent être complémentaires.
Une chose importante : chez un psychiatre, on ne parle pas uniquement des symptômes ou des médicaments. On peut aussi parler de ses préoccupations personnelles, de ses questions existentielles ou de ce qui donne du sens à sa vie, si on le souhaite.
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